阔别4种减肥不能吃的东西0

2019年05月15日 来源:

加工的肉类食品

这类食品出除含有极高的热量外,它们大多为高钠食品,大量进食可致使盐分摄取太高,从而造成水肿型肥胖。不但如此,这类食品还含有1定量的亚硝酸盐,有可能会致使癌症的产生。另外,由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等,造成人体肝脏负担加重,这些都是对身体无益的。

腌制食品

腌制食品很可口,但是它却对人体有很大为好。这类食品在腌制进程中,放了大量的盐,常常进食这类食品的话,对肾脏是很大的负担。另外,由于高浓度的盐分可严重侵害胃肠道粘膜,故常进食腌制食品者,胃肠炎症和溃疡的病发率较高,也不利于身体水份的排出。

油炸食品

油炸食品的热量高的惊人,同时含有较高的油脂和氧化物资,常常进食不但容易致使肥胖,而且对身体健康也很不利。由于在油炸进程中,会生大量的致癌物质。

罐头类食品

不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素会让维生素已被破坏殆尽,对身体健康没有甚么好处。特别是水果类罐头含有的糖分很高,并以液体为载体被摄取人体,提高了糖分的吸收率,能量高,容易致使肥胖。

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